睡眠の知識– category –

寝つきが悪く、熟睡ができていない。そんな悩みが原因で仕事中にウトウトしてしまうあなたへ。 寝る前にハーブティーを飲むことで、あなたが抱える睡眠のトラブルを解決することができます。私は寝る前にハーブティーを飲むまで、不眠症に悩まされていまし...

「日中にコーヒーをがぶ飲みした」「眠る前にコーヒーを飲んだ」など、コーヒーによって夜に眠れなくなる人は多いでしょう。 この夜に眠れなくなる現象は、コーヒーに含まれるカフェインが原因です。カフェインの影響は強いため、午後にコーヒーを飲めば、...

睡眠による健康的な肌を作る方法を教えます。これをやるかどうかで、みなさんの肌の健康状態が格段に変わります。 こんな悩みはありませんか？ ニキビがいつになっても治らない シミやシワが増えてきた 目の下のクマが気になる 肌のトラブルを解決するため...